رئيس مجلس الادارة ريان عماد
رئيس التحرير خديجة محمد على
عاجل

ماذا يحدث لجسمك عند تناول تفاحة قبل النوم؟ فوائد وتأثيرات محتملة

admin masrawy-layf-stayl-217 26 يوليو, 2026
ماذا يحدث لجسمك عند تناول تفاحة قبل النوم؟ فوائد وتأثيرات محتملة

تناول تفاحة قبل النوم قد يساعد على تحسين جودة النوم، ودعم الهضم، وتقليل الجوع الليلي، مع فوائد لصحة الأمعاء وتقليل الالتهابات، لكن ينصح بالانتباه لصحة الأسنان