رئيس مجلس الادارة ريان عماد
رئيس التحرير خديجة محمد على
عاجل

قبل النوم.. أطعمة ومشروبات شائعة قد تسبب الأرق

admin masrawy-layf-stayl-217 29 يوليو, 2026
قبل النوم.. أطعمة ومشروبات شائعة قد تسبب الأرق

قد تؤثر بعض الأطعمة والمشروبات التي نتناولها مساءً على جودة النوم وتسبب صعوبة في الاستغراق أو الاستمرار في النوم. تعرف على أبرزها.