طبيبة تحدد حصصا صحية يومية من الفاكهة والعسل والمكسرات
admin
روسيا اليوم العربية - عام
02 أغسطس, 2026
أفادت الدكتورة إليزافيتا دزانتييفا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، بأنه يمكن تناول نحو 500 غرام من الفاكهة يوميا، بما فيها التفاح، و20-30 غ من المكسرات و10-15 غ من العسل.
