عاجل

هل يقلل شرب الماء أثناء الوجبات الشهية؟

admin masrawy-layf-stayl-217 19 يوليو, 2026
هل يقلل شرب الماء أثناء الوجبات الشهية؟

كشفت دراسة أن شرب الماء أثناء الوجبات لا يقلل كمية الطعام كما هو شائع، بينما قد تساعد التوابل الحارة على تناول كميات أقل عبر إبطاء سرعة الأكل وتعزيز الشعور بالشبع.