في عطلة نهاية الأسبوع.. 75 دقيقة تقلص دهون البطن
admin
سكاي نيوز عربية - ويب
03 أغسطس, 2026
كشفت تجربة سريرية أن تركيز 75 دقيقة من المشي المتقطع عالي الشدة في يوم واحد أسبوعيا قد يخفض دهون الجسم ومحيط الخصر، بنتائج تقارب توزيع المدة نفسها على 3 حصص أسبوعية.
