متى تصبح الكمثرى غير مناسبة

* تصبح الكمثرى غير مناسبة عند تناولها على معدة فارغة لدى بعض الأشخاص، إذ قد تهيج الألياف والأحماض بطانة المعدة، خصوصًا لدى المصابين بالتهاب المعدة وارتفاع الحموضة، وفق خبيرة التغذية ناتاليا شيباريوفا لصحيفة إزفيستيا.* يُنصح المصابون بقرحة المعدة والتهاب البنكرياس الحاد بتجنبها نيئة، كما يحتاج مرضى القولون العصبي المصحوب بالإسهال إلى تناولها بحذر، بينما قد تفيد المصابين بالإمساك.* قد يسبب تناولها مع اللحوم أو الحليب أو البقوليات الانتفاخ والغازات لدى البعض، كما يُنصح المعرضون لتجلط الدم بعدم الإفراط في الأصناف القابضة.* تتميز الكمثرى بالألياف والبكتين والفيتامينات والبوتاسيوم والفولات، ما يدعم وظائف الأمعاء، فيما يساعد البكتين على التخلص من الكوليسترول الزائد.* تحتوي أيضًا على السوربيتول الداعم لوظائف الكبد، والأربوتين ذي الخصائص المطهرة، والذي قد يساعد في الحد من نمو البكتيريا بالمسالك البولية.* وتقدر الكمية المناسبة بحبة أو حبتين يوميًا، ويفضل تناولها بقشرها، ويمكن شويها لمن لا تناسبهم نيئة.