رئيس مجلس الادارة ريان عماد
رئيس التحرير خديجة محمد على
عاجل

تشنجات الساق الليلية.. لماذا تحدث وكيف يمكن الوقاية منها؟

admin masrawy-layf-stayl-217 19 أغسطس, 2026
تشنجات الساق الليلية.. لماذا تحدث وكيف يمكن الوقاية منها؟

تشنجات الساق الليلية شائعة ومزعجة، وغالبا ما ترتبط بوضعية النوم أو إجهاد العضلات، تعرف على أسبابها، ومتى تستدعي زيارة الطبيب، وطرق تخفيفها والوقاية منها بتمارين بسيطة.