chairman ريان عماد
editor in chief خديجة محمد على
عاجل

طبيبة تحدد حصصا صحية يومية من الفاكهة والعسل والمكسرات

admin روسيا اليوم العربية - عام 02 August, 2026
طبيبة تحدد حصصا صحية يومية من الفاكهة والعسل والمكسرات

أفادت الدكتورة إليزافيتا دزانتييفا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، بأنه يمكن تناول نحو 500 غرام من الفاكهة يوميا، بما فيها التفاح، و20-30 غ من المكسرات و10-15 غ من العسل.