chairman ريان عماد
editor in chief خديجة محمد على
عاجل

الميلاتونين أم المغنيسيوم.. أيهما يمنح نوما أفضل؟

admin سكاي نيوز عربية - ويب 02 August, 2026
الميلاتونين أم المغنيسيوم.. أيهما يمنح نوما أفضل؟

أثبتت الأبحاث أن بعض المكملات الغذائية، مثل الميلاتونين والمغنيسيوم، قد تساعد في علاج اضطرابات النوم والأرق، ويحتار كثيرون ممن يعانون من مشاكل النوم في الاختيار بينهما.