هل الميلاتونين والمغنيسيوم علاج فعال لاضطرابات النوم؟
admin
masrawy-layf-stayl-217
08 August, 2026
أوضحت طبيبة أعصاب أن الميلاتونين قد يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية، بينما قد يفيد المغنيسيوم في بعض مشكلات النوم الخفيفة، لكن أيا منهما لا يعد علاجا للأرق المزمن.
