تناول السمك والنوم 8 ساعات.. نصائح لصحة الدماغ في يومها العالمي
admin
الشروق - منوعات
22 July, 2026
يوافق 22 يوليو اليوم العالمي لصحة الدماغ، العضو الضروري للجسم وإدارة عمليات التفكير والتذكر، والذي في المقابل يواجه تهديدات مثل الاكتئاب في الشباب والزهايمر مع التقدم في العمر، لكن الاهتمام ببعض النصائح الغذائية والرياضية البسيطة يمكنه حماية الدماغ وتنمية قدرته على التفكير.
وتسرد "الشروق" نصائح سهلة للحفاظ على صحة المخ، وفقا لجمعية الزهايمر الأمريكية، وجامعة هارفارد، وموقعي "مايو كلينك" و"ميديكال إكسبرس".
