القواعد الذهبية العشر لتفادي خطر الإصابة بالسرطان
admin
الشروق - منوعات
24 July, 2026
1- حافظ دائمًا على الوزن الملائم لسنك، وابقَ ضمن المعدلات الطبيعية للوزن.
2- احرص على الحركة، واجعل للنشاط البدني أو الرياضي نصيبًا يوميًا من حياتك.
3- ابتعد عن الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، وتجنب المشروبات المحلاة بالسكر.
4- اختر دائمًا الفاكهة والخضراوات الطازجة.
5- قلل من تناول اللحوم الحمراء، وخاصة اللحوم المصنعة.
