نظامك الغذائي المسائي قد يكون مفتاح النوم الجيد | دوشة نيوز

عاجل

إيران تتهم أمريكا وتعلن سحب حصة في تذاكر كأس العالم.. ما القصة؟

صور وفيديوهات.. أفراح المصريين تتحول إلى مدرجات بعد تأهل منتخب مصر

رقم لزيزو.. ماذا قدم لاعبو منتخب مصر قبل مواجهة أستراليا؟ (إحصائيات)

مكافأة بالملايين.. ماذا ينتظر منتخب مصر حال عبور أستراليا؟

فيفا يتبرأ.. القصة الكاملة لمنع دخول أفضل حكم أفريقي أمريكا للمشاركة في كأس العالم

هل يتم استبعاد حكم مباراة مصر والأرجنتين من كأس العالم؟

"القط العراف".. يتوقع نتيجة مباراة البرازيل والنرويج في دور الـ 16 من كأس العالم

اتحاد الكرة يزف بشرى سارة لجماهير منتخب مصر قبل مباراة الأرجنتين

مدرب منتخب مصر: "هدفنا كان الوصول لنصف نهائي كأس العالم"

حسام حسن: فخور برفع علم فلسطين ولم أوجه حديثي إلى ميسي

Home محلية en

أكدت الدكتورة يلينا سيوراشكينا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، أنه يمكن تحسين جودة النوم دون أدوية، وذلك عبر إجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي ومواعيد تناول بعض الأطعمة.

Most Read

وليـد عبـاس الأقـوى فـي سبـاق تولـي حقيبـة الإسـكان فـي التـعديل الوزاري المنتظـر en

وليـد عبـاس الأقـوى فـي سبـاق...

01

02

الدولة تسرّع تنفيذ مشروع الدلت...

03

انطلاق منظومة "التذكرة المميكن...

04

مصر تكشف خطة "الجيل الثاني" لإ...

05

شبكة القطار الكهربائي السريع ت...

مساحة إعلانية متتابعة (home_sidebar_2)

read also

بيراميدز يخوض مرانه الأول في معسكر تركيا

بيراميدز يخوض مرانه الأول في م...

24 July, 2026

ضربة الشمس.. علامات خطيرة تستدعي الذهاب للمستشفي فورا

ضربة الشمس.. علامات خطيرة تستد...

20 July, 2026

حرائق مدمرة تشعل إسبانيا.. إعلان الطوارئ وتحذيرات من تصاعد الكارثة

حرائق مدمرة تشعل إسبانيا.. إعل...

24 July, 2026

جالطة سراي يطارد نجم مانشستر يونايتد

جالطة سراي يطارد نجم مانشستر ي...

21 July, 2026

10 سفن و636 شاحنة.. نشاط ملحوظ في حركة الملاحة بموانئ البحر الأحمر

10 سفن و636 شاحنة.. نشاط ملحوظ...

23 July, 2026

مساحة إعلانية متتابعة (home_sidebar_3)