chairman EMAD MOHAMED
editor in chief RAYAN EMAD
عاجل

كيف تؤثر وجبة الإفطار على الساعة البيولوجية والأيض؟

admin masrawy-nsayh-tby-219 25 July, 2026
كيف تؤثر وجبة الإفطار على الساعة البيولوجية والأيض؟

توقيت وجبة الإفطار وجودتها يحددان كفاءة الأيض وسكر الدم لارتباطهما بالساعة البيولوجية، والإفطار الصحي يمنح طاقة مستدامة والسكريات اضطرابًا هرمونيًا وإرهاقًا.