رئيس مجلس الادارة ريان عماد
رئيس التحرير خديجة محمد على
عاجل

لصحة أفضل بعد الستين.. 5 عناصر غذائية يحتاجها جسمك

admin masrawy-layf-stayl-217 26 يوليو, 2026
لصحة أفضل بعد الستين.. 5 عناصر غذائية يحتاجها جسمك

مع التقدم في العمر تتغير احتياجات الجسم الغذائية، والكالسيوم وفيتامين د والبروتين وفيتامين ب12 والألياف من أهم العناصر التي تدعم صحة كبار السن والعظام والعضلات